FiftyFit

Deze les is geschikt voor leden die de leeftijd van 50 jaar zijn gepasseerd. Een eenvoudig te volgen warming-up van maximaal 20 minuten wordt gevolgd door verschillende spierversterkende oefeningen. Dit kunnen zowel staande oefeningen zijn als grondoefeningen. Het tempo en de zwaarte van de oefeningen wordt aangepast aan de doelgroep. Dit betekent echter niet dat de les saai of rustig is. Ook op hogere leeftijd mag het lichaam flink uitgedaagd worden!