Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale spinbike. Hierbij fiets je gedurende een uur op opzwepende muziek. Tijdens dit uur verander je de weerstand van je fiets, zodat je een zogenaamde intervaltraining krijgt. Spinning zorgt voor vetverbranding, sterkere spieren, een grotere longinhoud en een uitstekende conditie.

spinning